このＨＰを訪れていただいている方には、ダイエットつながりで、女性の方も多いと思います。
このＨＰでは「一般的に女性に嫌われる？」サイクリング、ポタリングについて解説することによ
り、「女性もダイエットのための道具として自転車を使いましょう」と提案します。
尚、既に私以上に自転車に乗っている女性が大勢いらっしゃるのは当然知っています。
飽くまでも、このＨＰを見て「これから自転車をはじめてみようかな」と思った方が対象なので、ご
理解お願いします。
一般的に女性が自転車に乗るのを躊躇するのには、以下の理由が多いと思います。
これらに関して以下のとおり考えてみてはいかがですか？
１．日焼けがいやだ
おそらく一番厄介なのが、この日焼けだと思います。特に夏場が問題です。
ファッション性とは相容れませんが、完全防備して露出箇所を減らすしかないもしれません。
中途半端にしているとそれこそ「段差の日焼け」になるかもしれません。
日焼け止めも結構いいのが出ているみたいなので、その道のＨＰで確認されてください。
議論の据え替えみたいですが、ダイエットが目的として、「ダイエットと日焼け防止どちらを
取りますか？」と言う質問に対し、「ダイエット」と答える方は上記を受け入れて、自分の納得
できる形で実践すれば良いし、「日焼け防止」と答える方は、早朝に乗るなどして、夏の昼間
には乗らない等制限を加えれば良いと思います。
ただ、間違っても自転車に乗って日傘はささないでください。危険ですから・・・
２．足が太くならないか
これは簡単です。ご安心ください。なりません。 ・・・と言ってしまってはダメ？・・・
自転車というと、日本人の場合どうしても競輪のことを思い出すようで、特に某女性議員
を思い出すようで、「あの足に自分がなってしまう」という誤解が非常に強いみたいです。
しかし、ご安心ください。日常我々が自転車に乗る程度の運動負荷では足は太くなりま
せん。高校時代に３年間毎日自転車に乗って片道10kmを通勤していた女子もそれはそれ
はきれいな足をしていました。（いやらしい意味ではない。）
競輪選手は特別な訓練をしています。年間何万キロも自転車に乗り、坂を駆け上がり、
その上、筋トレをしています。そして始めてあのような筋肉となるのです。
そして、「足を細くする乗り方」というものがあります。
・軽いギアを選ぶこと・・・無理せず、軽いギアで乗りましょう。１秒間に１回転以上ペダル
を廻すくらいが良いでしょう。
３．通勤が無いので自転車に乗る機会が無い
身近なところからはじめましょう。買い物、散歩、アルバイト・・・。何でも良いですから、出か
けるときは、車ではなく、自転車に乗ってみましょう。まず、やってみることが大切です。
安全最優先で。自分の実力を見切り、怖ければ自転車を降りましょう。無理することはあり
ません。
内の家人も、「家事は機械まかせ、趣味はテニス」と言う典型的な有閑マダムですが、機会
を見つけては出歩いているみたいです。そこで次のようなコメントが出ます。
４．買い物に使いたくてもＭＴＢにはカゴが無い
そうですね。そのとおりです。ＭＴＢにもフロントバッグなどそれらしいものはありますが、日常
の買い物に使えるほど大きくないです。カゴもつきますが、総じて深さが浅いようです。自転車
屋さんに相談するのも手です。
私には「大きな買い物があるときは乗らないほうがいいですね」としか言えません。
もし、これから自転車を購入しようとしている方で買い物を主眼に置きたければ、クロスバイクな
どのカゴが取り付けられるタイプを選択するのも手かもしれません。
自分の経験上、自転車がいやになると困るので、今から買うなら大安売りのママチャリだけは
やめてください。安さ以上のデメリットが自分にはありました。ママチャリがあるならそれでもいいと
は思います。
５．ファッション性が高くない
某自転車ファッション大手会社の2004年夏カタログを見ていて、家人が「こんなの買う人いるの」
と、女性用ページを見て言いました。買う人はいるのであるが、一般的にはとても受け入れられな
いみたいです。
で、結論から言えば、「好きなものを着てください。」とこのＨＰでは提案します。ただ、サドルに接
する部分はパッド入りを選択するようにお勧めします。
６．道を走ると自動車が怖い
必然的に歩道を走ることになりますが、歩道を走っていて歩行者に接触すると、自転車が大半の
責任を取ることになりますので、十分に注意してください。飽くまで歩行者優先です。
賠償金が場合によっては数千万円になりますので、注意してください。また、万が一のために
「自転車総合保険」に入りましょう。「自転車総合保険」は儲けが少ないため、各保険会社が積極的
に販売していません。ＨＰにも乗っていないことが多いので、直接保険会社に電話してみてください。
怖いときは、自転車を降りてください。歩行者が多いところも・・・。
自衛策でヘルメットをかぶりましょう。慣れれば何てことありません。
くれぐれも安全運転で・・・。自転車は軽車両で道路の表示板の影響下にあります。
一時停止はきちんと停止し、信号無視はご法度。
それと、夜乗るときはきちんとライトを点灯しましょう。
脅かすことも書きましたが、以上の基本を守れば、そうトラブルは無いでしょう。
以上、色々述べてみました。皆様の背中が押せれば幸いです。
明日から楽しいサイクルライフを満喫しましょう。
他にも「こんなことがわからない」という項目があれば、遠慮なく掲示板に書き込んでください。